MOTIVACIÓN Y EMOCIÓN

La tristeza, la aflicción o el duelo son emociones normales que podemos experimentar en varios momentos de nuestra vida. Estos estados de ánimo bajo suelen ser temporales y son una respuesta natural a ciertos tipos de situaciones como la pérdida, la derrota o el desengaño. Sin embargo, cuando la tristeza que nos provoca es muy intensa o su presencia persiste por mucho tiempo puede llegar a limitarnos a nivel físico, social y laboral, perjudicando nuestro bienestar. Identificar factores que pueden predisponernos a estos trastornos del estado de ánimo puede ayudarnos a plantear estrategias para evitar su aparición o ayudarnos a reducir el impacto que puedan tener sobre nuestra salud.